饮水的其中一个作用是可以降温。由于五行缺水人极其需要水，大家可以用以下的方法去提醒自己喝水。
那就是逢星期一要喝一杯水，星期二要喝两杯水，如此类推到了星期日便每天要喝七杯水。这个方法是要强迫大家每天多喝水，当你能够每天喝七杯水，你便不会在星期一只喝一杯水。
我在这里所讲的水，是真正的清水，并非咖啡奶茶，亦非果汁或其他有味道的饮品。对于五行缺水命的人来说，饮茶并不等于饮水。百分百的清水才可以称为水。
五行缺水的人应该经常饮汤，因为五行缺水人最需要滋润。
五行缺水人基本上不宜吃火锅，烧烤更加不宜，吃了火锅和烧烤之后，第二天一定虚火上升和喉咙痛。
五行缺水命的人吃甜品首选是芝麻糊。芝麻糊是极水之物，以中医的立场，吃芝麻糊的好处是可以通肠，可以使排泄畅通。五行缺水的人很容易肠过热，肠过热便排泄不畅通。黑芝麻是五行缺水命人的“神”!
五行缺水的人千万不要吃朱古力，因为它有极多火。爱吃糖的话可以吃黑芝麻糖。一切黑芝麻的食品均很水，当然黑芝麻糊最好，煎炒的便很火了。
另一种极水之物是啤酒。每人大约可以每两天喝半瓶啤酒。如果本身体质较寒，可以待啤酒稍为变暖后才喝，但千万不要喝酒精度数很高的酒。黑色啤酒是多水的啤酒，女性饮黑啤可以补身，男性饮可以壮阳。
从中医学来讲，凡黑色的物件都代表水。从《易经》河图洛书的理沦看，黑色是属于水性。所以五行缺水命的人要对黑色产生很大的嗜好。
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